Профилактика

До Нового года еще месяц, но уже можно планировать праздничное застолье. Рассказываем, как сберечь время и силы, сэкономить средства и подготовиться к празднику без лишней спешки.

Продумать все детали меню бывает очень непросто. Лучше всего составить список блюд (горячее, салаты, закуски, напитки, десерт), а также продуктов, которые нужны для их приготовления. Так вы отчетливо сможете понять, что именно и в каком количестве нужно покупать в магазине.

Интервью с заведующим отделением медицинской профилактики взрослой поликлиники Марией Шиловской

Какие профилактические мероприятия проводятся во взрослой поликлиники?

Во взрослой поликлинике города-курорта Анапа проводятся профилактические медицинские осмотры и диспансеризация населения.

Диспансеризация проводится 1 раз в три года для лиц от 18 по 39 лет включительно, пациентам старше 40 лет – ежегодно.

Все чаще от диетологов мы можем услышать про формулу здорового питания 1:1:4. Подразумевается, что соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ) в суточном рационе должно составлять примерно 1:1:4 в граммах, то есть углеводов должно быть примерно в четыре раза больше, чем по отдельности белков и жиров. Как применять это правило в жизни, чтобы питаться и вкусно, и полезно, с нами поделилась врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина.

На канале zavedirebenka в https://rutube.ru/ Центра охраны здоровья семьи и репродукции Министерства здравоохранения Краснодарского края размещены видеоматериалы по профилактике абортов.

Если у вас сердечная недостаточность, вы пережили сердечно-сосудистое заболевание, очень важно соблюдать аккуратность во время своей бытовой активности.

Клетчатка – это одно из немногих веществ в составе продуктов питания, которое наш организм не в состоянии переварить, да и пищевая ценность у нее, мягко говоря, не высока. Казалось бы, есть ее бесполезно. Тем не менее о важности содержания клетчатки в рационе не устают говорить и врачи, и медицинские эксперты.