Профилактика

На сегодняшний день науке известно более 48 тысяч видов клещей, которые живут на всех континентах и чувствуют себя вполне комфортно в любой климатической зоне. Людям и животным стоит опасаться всего трёх видов: иксодовых, аргассовых и гамазовых, которых привлекает тепло живого организма.
Иксодовые клещи — самые многочисленные. Они включают 241 вид. В России встречаются представители иксодовых клещей.
Аргасовые клещиобычно обитают в гнёздах, норах, пещерах, глинобетонных постройках. А гамазовые клещи — возбудители везикулёзного риккетсиоза — живут во всех климатических зонах в верхних слоях почвы, лесной подстилке, в гнёздах грызунов, помещениях для птиц.
Самая многочисленная группа клещей — иксодовая — чаще всего активизируется два раза в год: с апреля по май и с августа по сентябрь. На юге России чаще всего встречается вид Hyalomma marginatum, который проявляет активность с апреля по август.
Какие заболевания передают клещи?
Клещевой вирусный энцефалит (КВЭ) — острое инфекционное вирусное заболевание, которое чаще всего поражает центральную нервную систему.
Моноцитарный эрлихиоз человека (МЭЧ) — инфекция, которая поражает кожу, печень, ЦНС и костный мозг. Чаще всего заболевание диагностируется у детей и пациентов старше 40 лет. Характерные симптомы заболевания: лихорадка, повышение температуры, озноб, головная боль, слабость, потеря аппетита. У некоторых больных появляются сыпь, боли в животе, рвота и диарея.
Гранулоцитарный анаплазмоз человека (ГАЧ) — острое инфекционное заболевание, вызываемое бактерией анаплазмой. Характеризуется высокой температурой и общими симптомами отравления.
Инфекционный клещевой боррелиоз (болезнь Лайма) — инфекционное заболевание, которое может вызывать нарушения в работе нервной системы, опорно-двигательного аппарата и сердца. Также нередко характеризуется поражениями кожи.
Крымская геморрагическая лихорадка (КГЛ) — также известна как геморрагическая лихорадка Крым-Конго. Это острое инфекционное заболевание, которое сопровождается лихорадкой, множественными кровотечениями. Впервые описана в Крыму.
Туляремия — инфекция, возбудитель которой паразитирует в организме определенного вида животных и погибает через 10 минут при температуре 60°C. В случае, когда заболевает человек, болезнь поражает лимфатические узлы, кожный покров, иногда глаза и лёгкие. Инфекция проходит на фоне выраженной интоксикации.
Везикулёзный риккетсиоз — острое инфекционное заболевание, характеризующееся лихорадкой и сыпью.
Возвратный клещевой тиф — заболевание, которое сопровождается повышением температуры тела, тошнотой, рвотой, головной болью, жаром, который часто сменяется ознобом и болью в суставах и мышцах. Встречается во всём мире, кроме Австралии.
Лихорадка Цуцугамуши — острое лихорадочное заболевание, которое вызывает семейство бактерий-внутриклеточных паразитов риккетсий.
Североазиатский клещевой риккетсиоз — инфекционное заболевание, которое характеризуется лихорадкой, головной болью, сыпью, резким повышением температуры, ознобом, болью в суставах и мышцах.
Астраханская пятнистая лихорадка — острое инфекционное заболевание, характеризующееся лихорадкой и сыпью.
Ку-лихорадка (Пятнистая лихорадка Скалистых гор, клещевой сыпной тиф, Марсельская или средиземноморская, лихорадка) — инфекционное заболевание, которое чаще всего поражает людей, ухаживающих за животными. Болезнь сопровождается лихорадкой, болями в пояснице, мышцах и суставах, потерей аппетита, потливостью, сухим кашлем и нарушениями сна. У инфицированных также часто находят пневмонию и трахеобронхит.
По материалам сайта https://rospotrebnadzor.ru

Посмотреть видео можно здесь https://www.youtube.com/watch?v=KCbVgi0Lc04

Посмотреть ролик можно здесь https://www.youtube.com/watch?v=kRHTHb9QOUo

Посмотреть видео можно здесь https://www.youtube.com/watch?v=6MGmGT3gJQo

Поллиноз - аллергическое заболевание, вызванное повышенной реакцией иммунной системы на пыльцу различных растений.

Больному на весь период цветения тех растений, которые вызывают у него аллергию, желательно уехать в другую климатическую зону. Если предполагается поездка на курорт, следует сначала посоветоваться с аллергологом и узнать сроки цветения растений в районе выбранного курорта.
Если возможности поездки нет, в первую очередь необходимо уменьшить контакт с пыльцой. Не рекомендуется при обострении болезни проводить отпуск на даче, на улице в частном секторе, выезжать за город, гулять по улице в сухие жаркие дни, когда концентрация пыльцы в воздухе велика.
Аллергия на пыльцу проявляется только тогда, когда происходит цветение (пыление) растений. Поэтому страдающим аллергией на пыльцу нужно вооружиться знаниями: когда начинается пыление растений и в каких местах эти растения растут. Для того, чтобы такая информация всегда была под рукой, лучше завести календарь пыления.

Когда наступает опасный для аллергика период важно:

1.Стараться не выходить из дома утром (до 11 часов).
2.Не выезжать за город, где много цветущих растений.
3.Открытые окна занавешивать мелкой сеткой.
4.Выходя на улицу надевать солнцезащитные очки.
5.По возвращении домой промывать слизистые носа и глаз водой.

В обычной жизни аллергику необходимо отказаться от косметики и моющих средств на основе трав. Исключить из рациона продукты, которые вырабатываются из растений, вызывающих аллергию. Не держать дома букеты сухоцветов.
Если приходится выезжать в другую страну или город, то лучше всегда иметь при себе паспорт больного аллергией. Поскольку у страдающего аллергией может случиться анафилактический шок и если близких нет рядом, то при помощи информации с этого паспорта врачам будет легче и быстрее оказать квалифицированную медицинскую помощь.

Весна – красна не всем по сердцу, многие ждут ее с тревогой. Ведь она не редко сопровождается вспышкой сезонного обострения серьезного заболевания под названием поллиноз. Дает о себе знать высокая концентрация в воздухе аэроаллергенов.
Поллиноз - аллергическое заболевание, вызванное повышенной реакцией иммунной системы на пыльцу различных растений. Наиболее аллергенной является пыльца распространенных в данной местности ветроопыляемых растений с невзрачными цветочками (деревьев, кустарников, сорных трав). Это связано с тем, что пыльца их чрезвычайно легкая, выделяется в большом количестве, легко летит по ветру и попадает на слизистые оболочки глаз и верхних дыхательных путей.

Наиболее часто первые симптомы поллиноза проявляются в возрасте 8-20 лет, реже заболевание поражает детей раннего возраста и людей старших возрастных групп.

Обычно отмечают три периода подъема содержания пыльцы в воздухе и, соответственно, три пика обострения поллиноза:
- весенний (цветение деревьев),
- летний (цветение луговых и злаковых трав),
- осенний (цветение сорных трав).

Зная календарь цветения отдельных растений в своей местности, можно установить связь между началом зацветания того или иного растения и появлением признаков заболевания.

Симптомы аллергии на пыльцу

Типичные жалобы при поллинозе - зуд, жжение, раздражение в носу, частое чихание, обильное выделение слизи из носа и затруднение носового дыхания. Беспокоят зуд и покраснение век, отечность, слезотечение, резь и ощущение песчинки в глазах. Кожа может быть поражена крапивницей. Одно из самых тяжелых клинических последствий поллиноза - бронхиальная астма, которая проявляется кашлем, хрипами, тяжестью в грудной клетке и затрудненным дыханием. К счастью, астма возникает не у всех людей, имеющих аллергические реакции на пыльцу.
Поскольку выявлена антигенная общность между пыльцой растения, его листьями, стеблями, плодами, т. е. тем, что употребляют в пищу, не исключено развитие пищевой аллергической реакции. При обследовании пищевую аллергию выявляют у девяти из десяти пациентов, страдающих поллинозом.
Чтобы облегчить свою участь, таким больным необходимо обратиться к аллергологу. Для точного нахождения аллергена проводят кожные пробы с набором специально приготовленных в лаборатории пыльцевых аллергенов. Пациент сразу, на приеме у врача узнает обо всех аллергенах, к которым он чувствителен.
Людям, у которых есть противопоказания на проведение проб, а также тем, кто не желает таким способом узнавать о своей аллергической зависимости от конкретных веществ, медики предлагают другой подход к выявлению виновных в развитии заболевания аллергенов, исключительно лабораторный. У человека берут небольшое количество крови из вены и определяют уровень общего и специфических IgE в сыворотке крови. Если поллиноз проявляется астмой, то требуется вмешательство врача-пульмонолога - специалиста по заболеваниям бронхов и легких. При подозрении на астму нужно провести исследование функции внешнего дыхания.

Гиперхолестеринемия – это повышенная концентрация холестерина в крови; увеличивает риск развития атеросклероза, гипертонии, имешмической болезни сердца, инфарктов и инсультов.
Холестерин по своему химическому составу является жирным спиртом. Он поступает в организм С ПИЩЕЙ, И ПРИМЕРНО В ТАКОМ ЖЕ КОЛИЧЕСТВЕ СИНТЕЗИРУЕТСЯ ПЕЧЕНЬЮ, ПОЧКАМИ И КИШЕЧНИКОМ.
Для организма холестерин необходим: из него состоят клеточные мембраны, он нужен для синтеза жирорастворимых витаминов и стероидных гормонов, в том числе половых, он буквально латает поврежденные стенки артерий. И вместе с тем, когда его слишком много, холестерин откладывается в стенках сосудов. Это приводит к тому, что просвет артерий сужается, и в них образуются тромбы, которые и приводят к ишемической болезни сердца, инфарктам и инсультам.

Защита на грани

Верхняя граница нормы холестерина в крови – 5,2 ммоль/л.
Если уровень холестерина находится в диапазоне от 5,3 до 6,5 ммоль/л, то такой человек – в группе риска по развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ему необходима консультация врача и, как минимум, коррекция диеты и образа жизни.
При холестерине в диапазоне от 6,6 до 8 ммоль/л ставится диагноз умеренной гиперхолестеринемии, а выше 8 ммоль/л – уже выраженной. Такой уровень холестерина в крови считается катастрофическим. Тут без консультации врача, дополнительных исследований и приема специальных препаратов, снижающих холестерин, не обойтись.
Дело в том, что при высоком уровне холестерина у человека долгие годы нет никаких клинических проявлений. Ровно до тех пор, пока не станет слишком поздно.
Измерить свой уровень холестерина можно во время диспансеризации или в Центре здоровья.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Для того, чтобы привести уровень холестерина в норму, наряду с гиполипидемическими препаратами, обязательно назначается специальная диета и упражнения. Физическая активность позволяет не только снизить количество вредного холестерина в крови, но и повысить концентрацию хорошего.

Здоровым людям ВОЗ рекомендует час в день умеренной физической нагрузки. Пожилым или людям, уже имеющим хронические заболевания, достаточно будет ежедневно ходить в умеренном темпе в течение 40 минут. Одного этого достаточно, чтобы вдвое снизить риск смерти от инсульта или инфаркта. Конечно, никакие упражнения не уберут уже имеющиеся атеросклеротические бляшки, но они не дадут образоваться новым. Кроме того, физические нагрузки снижают вес, а значит, уменьшается нагрузка на сердце и сосуды.

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА

Традиционно при повышенном уровне холестерина рекомендуется средиземноморская диета, то есть придется перейти на рацион греков и итальянцев: много овощей, фруктов, оливкового масла, рыбы, орехов и мало – насыщенных животных жиров.

Оливковое масло и рыба богаты полиненасыщенными жирными кислотами – Омега 3. Их потребление на 18% уменьшает концентрацию вредного холестерина. Более того, согласно Американской ассоциации по изучению заболеваний сердечно-сосудистой системы, регулярное употребление рыбьего жира рекомендуется в качестве профилактики атеросклероза. В альтернативной медицине для снижения уровня холестерина рекомендуются также зеленый чай, авокадо, различные ягоды и соки. Соки, разумеется, свежевыжатые с мякотью.

Лечение соками получило название сокотерапии. На сегодняшний день проводятся десятки исследований, посвященных влиянию соков на уровень холестерина в крови. В лидерах пока – концентрированный гранатовый сок, 40 г которого в течение 8 и более недель ежедневно достоверно снижали уровень общего холестерина и липопротеинов низкой плотности. Холестерин снижает также свежевыжатый апельсиновый сок. А яблочный сок полезен только с мякотью, что навело ученых на мысль о роли клетчатки в снижении холестерина.

Посмотреть видео можно здесь https://www.youtube.com/watch?v=jaYrFp9cfPc

Посмотреть видео можно здесь https://www.youtube.com/watch?v=7VjRzMgkqEo

Посмотреть видео можно здесь https://www.youtube.com/watch?v=Oyzcn9eqyW8

В условиях, когда многие из нас находятся большую часть времени дома и маршрут их движения проложен от дивана к холодильнику и обратно, несколько советов о том, как поддержать свой организм:

1. Постарайтесь сохранить прежний режим дня: в одно и то же время вставать, принимать пищу, заниматься домашними делами. Не залеживайтесь!
2. Вспомните все то, что давно хотели сделать (для дома, для семьи, для себя любимого).
3. Составьте план дел на ближайшую неделю по дням!
4. Помните о физической активности: утренняя зарядка как минимум и тренировки в домашних условиях (если вы и ранее занимались) как максимум.
5. Откажитесь от технических новинок: да, они облегчают жизнь, но делают вас менее подвижными. Мытье полов руками, перемалывание мяса в механической мясорубке, стирка нательного белья вручную, - все это заставляет вас двигаться. Кроме того, даже приготовление еды тоже отличная гимнастика: оно требует наклонов, приседаний, поворотов и подъемов предметов разного веса.
6. Включайте телевизор только когда занимаетесь делом: гладите, вытираете пыль, моете полы. Это не даст вам присесть на любимый диван.
7. Уделите особое внимание питанию: пусть в рационе преобладают овощи и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой, а также различные крупы.
8. Достаньте посуду маленьких размеров: она визуально делает ваши порции большими, даже если вы положили туда все лишь ложку еды.
9. Уделите внимание процессу приготовления блюд, их подаче, сервировке стола. Получайте эстетическое удовольствие от всего этого!
10. Помните: сейчас прекрасное время для саморазвития! Он-лайн курсы, экскурсии, мастер-классы и многое другое. Времени скучать нет. Дерзайте!

Сюжет можно посмотреть здесь: https://anaparegion.ru/news/12710-sovet_vrachey_i_master_klass_po_izgotovleniyu_medi/