Профилактика

1) Старайтесь больше спать. Большинство болей в горле вызваны кашлем или простудой, поэтому их важно лечить в домашних условиях.

2)Используйте увлажнитель воздуха на ночь или практикуйте паровые ингаляции, чтобы успокоить воспаление и бороться с сухостью воздуха.

3)Пейте много теплой жидкости, но избегайте очень горячих напитков.

4)Полощите горло соленой водой несколько раз в день, это помогает уменьшить отек в горле и избавляет от слизи, помогая вывести бактерии.

5) Избегайте воздействия дыма, чистящих средств и других раздражителей. Воздух вокруг может усугублять боль в горле.

6) Принимайте леденцы и спреи. Леденцы стимулируют выработку слюны, помогая поддерживать влажность горла. Они содержат успокаивающие ингредиенты, такие как цинк или мед, одновременно уменьшая дискомфорт в горле и подавляя кашель.

7) Питайтесь бульоном, по мнению врачей, он обладает противовоспалительными свойствами и улучшает самочувствие.

8)Промывайте нос соленой водой. Исходя из исследований, дети, которые полоскали нос водой шесть раз в день, почувствовали некоторое облегчение от симптомов простуды.

9) Исключите кофе, острую пищу и продукты с высоким содержанием жира.

Не забывайте, если симптомы не исчезают, это может быть болезнь, которая требует антибиотиков или другой формы лечения под контролем врача.

Будьте здоровы!

Туберкулёз – совершенно непредсказуемое заболевание

В преддверии Всемирного дня борьбы с туберкулёзом заведующий противотуберкулёзным кабинетом Светлана Николаевна Семичева отвечает на самые распространённые и спорные вопросы.

1. Светлана Николаевна, широко известно, что туберкулёз передаётся воздушно-капельным путём. Существуют ли ещё какие-либо способы заразиться?

Основным источником туберкулезной инфекции является человек, больной туберкулезом легких. Туберкулезные больные выделяют во внешнюю среду громадное количество туберкулезных палочек - до 7 миллиардов в день. Входные ворота-пути проникновения инфекции - чаще всего дыхательные пути. Бациллы попадают в воздух с капельками при кашле, разговоре, чихании больного туберкулезом. При вдыхании эти зараженные капельки проникают в легкие здорового человека. Заражение контактно – бытовым путем обычно происходит при соприкосновении человека с загрязненными мокротой предметами (одежда, белье, полотенце, посуда, зубная щетка и т. д.).  Неопрятность больного – вот главная причина подобного развития событий. Реже заражение наступает при употреблении в пищу молочных продуктов от больных туберкулезом животных, при проникновении инфекции через кожу, миндалины.  Переносчиками инфекции могут быть и обыкновенные мухи, которые, перелетая с места на место, переносят микобактерии с выделений больного на продукты питания. Собаки и кошки тоже могут болеть туберкулезом и, следовательно, служить источником заражения. Могут заболеть туберкулезом и свиньи, откармливаемые пищевыми отходами.

Многие люди, перенесшие коронавирусную инфекцию, плохо чувствуют себя месяцами. Почему это происходит и что такое постковидный синдром? Разбираемся.

Согласно Международной классификации болезней, постковидный синдром – это состояние, которое возникает спустя 3 месяца после перенесенной коронавирусной инфекции и сопровождается симптомами продолжительностью не менее 2 месяцев, которые не могут быть объяснены альтернативным диагнозом.

Всего зарегистрировано более 200 симптомов постковида.

Почки играют важную роль в организме человека. Их основная работа — это непрерывная фильтрация крови, поэтому их часто ассоциируют с понятием «второе сердце». За сутки через почки проходит около 200 литров крови, где она очищается от шлаков, токсинов и ненужных веществ. Помимо этого почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления, процессы кроветворения, фосфорно-кальциевый обмен.

Заболевания почек – это неинфекционные заболевания. В настоящее время ими страдает 850 миллионов человек во всем мире. Один из десяти взрослых страдает хронической болезнью почек (ХБП). Число ХБП растет, и ожидается, что ХБП станет 5-й наиболее частой причиной потери лет жизни к 2040 году.

Лечение пациентов с повышенным артериальным давлением направлено на его снижение и поддержание на уровне менее 140/90 мм рт. ст., на улучшение самочувствия и повышение работоспособности, и главное — на уменьшение вероятности развития серьезных осложнений: мозгового инсульта и инфаркта миокарда.

Развитие серьезных осложнений у пациентов с повышенным АД зависит от сопутствующих заболеваний: сосудов головного мозга, заболеваний сердца (стенокардия, сердечная недостаточность), почек (особенно поражения почек при диабете), от тяжести поражения сосудов, кровоснабжающих глаза (глазное дно), а также артерий ног.

Решение о тактике лечения может принимать только врач.

Каждому подростку необходима физическая активность, она благотворно влияет на осанку и общее состояние позвоночника, укрепляет мышцы, суставы и связки, улучшает выносливость и гибкость. Они могут осваивать как аэробные, так и силовые упражнения, однако при выборе тренировочной программы следует придерживаться определенных рекомендаций. Обязательно необходимо учитывать интересы ребенка, его состояние здоровья и уровень физической подготовки, а также наличие медицинских противопоказаний.

В честь Всемирного дня слуха, врач-отоларинголог Отделения медицинской профилактики Ганн Ядвига Ивановна рассказала о причинах ухудшения слуха, способах его сохранения, а также о мерах стабилизации адекватного слуха.

1.Ядвига Ивановна, скажите, пожалуйста, может ли человек самостоятельно ощутить ухудшение слуха?

На первых этапах никто не фиксирует даже незначительные изменения слуха. Со временем человек начинает замечать, что он стал переспрашивать, громче делать телевизор, терять разборчивость в шумном пространстве. Дыхание, тиканье часов, пение птиц – постепенно эти фоновые звуки начинают исчезать из повседневного обихода. Мозг человека перестраивается под новую слуховую «реальность», не замечая, что некоторые звуки выпали. Всё это происходит постепенно.

2.Какие можно выделить главные причины  снижения слуха у современного человека?

Причин существует множество. Первая – это генетическая внутриутробная патология. Беременной женщине нужно беречь себя и избегать рисков заболевания гриппом и другими вирусными заболеваниями. Неонатальный скрининг перед выпиской из роддома помогает выявить патологию слуха у ребёнка.

Вторая – это недолеченные простуды и последствия недолеченных отитов. В том числе можно получить разрыв барабанной перепонки на море во время акустической травмы от волны.

Снизить уровень слуха могут и застоявшиеся серные пробки. Серные пробки чаще всего встречаются у маленьких детей, поскольку они постоянно лежат, ещё не разговаривают и не могут жевать грубую пищу.

Чрезмерно длительно воздействие шума, травмы головы или уха, ототоксичное воздействие лекарств и процедур – всё это может быть причинами снижения слуха.

3.Насколько вредно подолгу слушать музыку в наушниках? И сколько рекомендовано?

Для человека существует адекватный уровень шума – 40-60 децибел. Музыку нежелательно слушать долго и громко, в противном случае это может привести к снижению слуха. Часто молодёжь слушает музыку на уровне 90-100 децибел, а на таком уровне шума её можно слушать не более 15 минут. Звуковые шумы от колонок в ночных заведениях, в кафе и ресторанах, шумы на производствах – всё это можно назвать «неадекватными шумами»

4. Возможно ли медикаментозно восстановить слух?

Всё зависит от степени тугоухости. Существует внезапная тугоухость, которая возникает в промежуток до 12 часов, острая – до месяца, подострая – до 3 месяцев, свыше трёх месяцев – это хроническая стадия. На каждом этапе свои причины и способы лечения. Например, внезапная и острая тугоухость  обычно связана с какой-то инфекционной патологией, травмой (черепно-мозговой, акустической). Острая тугоухость лечится хорошо и быстро, в стационаре. Хроническая тугоухость может только компенсироваться – поддерживаться медикаментозно и слуховыми аппаратами. Хроническая тугоухость чаще всего встречается у пожилых, её ещё называют «пресбиакузис» - возрастное снижение слуха. Ухудшение слуха в этом случае провоцируется сопутствующими заболеваниями – инсультами, атеросклерозами, сахарными диабетами.

5. В каких случаях человеку стоит носить слуховой аппарат и помогает ли он удерживать слух на прежнем уровне?

Использование слухового аппарата помогает поддерживать слух на том же уровне и не влияет на остаточный слух. Слуховой аппарат поднимает звуки и децибелы на адекватный уровень, чтобы человек мог хорошо слышать. Ухудшение слуха случается только от сопутствующих патологий.

Слуховые и цифровые аппараты подбираются индивидуально совместно с доктором, настраиваются и подбираются после тщательного исследования слуха.

Сегодня существует множество слуховых аппаратов, различающихся по внешнему виду (заушные, внутриушные, внутриканальные, карманные) и по мощности. Чем компактнее слуховой аппарат, тем меньшую степень тугоухости он может компенсировать.

6. Каких мер профилактики нужно придерживаться, чтобы сохранить свой слух?

Важно следить за своим здоровьем и вовремя лечить даже банальные простуды – и простой грипп без отита может привести к острой тугоухости. Лечиться обязательно после консультации с врачом, так как некоторые самостоятельно купленные медикаменты обладают ототоксическим действием и впоследствии портят слух.

Нельзя забывать о наследственной предрасположенности к определённым заболеваниям, поэтому важно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, холестерином – со временем эти проблемы могут привести к снижению слуха.

Важно соблюдать гигиенические мероприятия по поддержанию слуха – как можно реже и тише использовать колонки, наушники, следить за серными пробками, быть аккуратными с водными процедурами – носить беруши, шапочку, тщательно просушивать уши и голову.

Рак молочной железы (РМЖ) занимает первое место среди онкологических заболеваний. Он поражает ежегодно 1 млн. 600 тыс. женщин в мире и свыше 66 тыс. в Российской Федерации.

За последние годы, благодаря более раннему выявлению опухолей и регулярной диспансеризации, смертность от рака груди у женщин снижается.

Рак молочной железы у женщин может появиться и в более юном возрасте, поэтому первую профилактическую маммографию имеет смысл сделать уже в 35-40 лет - как эталонный снимок, с которым будут сравнивать все последующие маммограммы. Делать его следует, даже если у Вас нет никаких жалоб и признаков болезни.

До 50 лет маммографию можно делать раз в 2 года, но обязательно сравнивать новые снимки с предыдущим, после 60 лет частота возникновения рака молочной железы снижается, и маммографию достаточно выполнять реже - раз в 2 года.

Факторы риска РМЖ: