Профилактика
Как уберечь себя и своих близких от кишечных инфекций? Какие меры предпринять? На эти и другие вопросы нам даёт ответы заведующий инфекционным отделением городской больницы Анапы Кобылянская Наталья Владимировна
- Наталья Владимировна, что называют острыми кишечными инфекциями (ОКИ)?
- Это обширная группа инфекционных заболеваний, сопровождающихся нарушением моторики желудочно-кишечного тракта с развитием диареи (поноса), интоксикации, обезвоживанием.
- Что входит в перечень этих инфекций?
- В этот перечень входят дизентерия, брюшной тиф, сальмонеллёз и ротавирусная инфекция. Сразу хочу отметить, что дизентерия и брюшной тиф уже давно у нас не встречаются.
- Каковы основные симптомы ОКИ?
- Основными симптомами этих инфекций являются повышенная температура, тошнота, рвота, понос.
- Как отличить кишечную инфекцию от расстройства желудка?
- Главное отличие – острое начало болезни: одновременно и рвота, и понос и сильнейшая интоксикация, при которой человек испытывает слабость вплоть до потери сознания. Также поднимается температура.
- Каковы пути передачи таких инфекций?
- Через грязные руки, воду, невымытые фрукты и овощи, просроченные и испорченные продукты, которые мы едим.
- Где чаще всего можно подхватить такую инфекцию?
- Придорожные кафе, временные пункты питания, а, в общем-то, везде, где не соблюдаются гигиенические требования и сроки хранения продуктов, в том числе и дома.
-Какова ситуация в Анапе? Много ли заболевших ОКИ?
- На данный момент – конец июня – ситуация спокойная. Мы не отмечаем массовости, выявлены единичные случаи ротавирусной инфекции.
- По Вашим наблюдениям, кто чаще страдает ОКИ: анапчане или гости курорта?
- Гости курорта.
- Какова первая помощь при ОКИ?
- Самое главное, - обратиться к врачу, не откладывать визит «на потом», поскольку здесь важна ранняя диагностика, грамотно назначенные препараты и своевременное лечение. К нам в отделение чаще всего попадают больные, которые терпят до последнего. Призываю читателей: если поднялась температура, появились вышеназванные симптомы, - немедленно к врачу!
- Что необходимо на этот случай иметь в домашней аптечке?
- Я советую всегда иметь регидрон, поскольку при таких инфекциях идет сильное обезвоживание, ферменты (мезим, креон, панкреатин, смекту), противовирусные препараты. Восстановить водно-солевой баланс также поможет минеральная вода без газа. Конечно, здесь важна щадящая диета: исключить фрукты, жирное, острое, перейти на простую пищу: картофельное пюре, кисель, сухари.
-Если дома уже появился такой больной?
-Необходимо немедленно изолировать его от домочадцев, выделить ему отдельную посуду, полотенце и вызвать врача.
- Какие типичные ошибки совершают люди? От чего Вы хотели бы их предостеречь?
- Меня всегда коробит, когда на рынке предлагают попробовать какой-нибудь продукт, фрукты, овощи, и я наблюдаю, как люди идут по рядам и все это пробуют! Грязными руками, грязные продукты! Это недопустимо!
- На что нужно обратить внимание хозяйкам?
- Помните о термической обработке блюд: хорошо разогревайте пищу перед употреблением! Не храните её неделями в холодильнике! Любителям окрошки советую есть ее свежеприготовленной, поскольку входящие в ее состав ингредиенты вообще не подвергаются тепловой обработке, а это означает, что болезнетворные бактерии размножаются в ней очень быстро. В приготовлении салатов перейдите со сметаны и майонеза на подсолнечное масло и лимон в качестве заправки. Следите за сроками хранения продуктов, не используйте в пищу продукты с истекшим сроком годности, соблюдайте правила хранения. Отделяйте продукты друг от друга во время покупок в супермаркете, в холодильнике, на кухонном столе, потому что с овощей и фруктов болезнетворные микроорганизмы могут попасть на продукты, которые перед употреблением не моют и термически не обрабатывают (хлеб, сыр, и т.д.).
- Напомните, пожалуйста, нашим читателям основные меры профилактики кишечных инфекций.
- Они достаточно просты и известны всем с детства:
- Мойте руки с мылом после посещения уборной и перед едой.
- Мойте ягоды, фрукты, овощи перед употреблением.
- Вовремя проводите обработку помещения от мух - переносчиков инфекций.
- Не используйте в пищу сырое молоко.
- Не приобретайте пищевые продукты в местах несанкционированной торговли, где не соблюдаются санитарно-эпидемиологические нормы хранения.
- Купайтесь на пляжах, которые соответствуют санитарным нормам.
В рамках мероприятий проекта «Дни здоровья на Кубани» 29 июня 2019 года установлен как День профилактики внезапной смерти и жизнеугрожающих аритмий. В преддверии этого дня мы беседуем с заведующим отделением патологии и недоношенных детей ГБУЗ Городская больница Анапы Тихолаз Светланой Геннадьевной
- Светлана Геннадьевна, что понимают под синдромом внезапной смерти младенцев (СВСМ)?
- Под ним понимают неожиданную ненасильственную смерть видимо здорового ребенка первого года жизни, при которой отсутствуют адекватные для объяснения причины смерти, данные анамнеза и патоморфологического исследования. Этиология этого синдрома до конца не изучена.
-Каковы его основные характеристики?
- Основными и наиболее стабильными характеристиками СВСМ являются:
- наступление смерти во сне и, преимущественно, в положении на животе;
- пик случаев СВСМ в возрасте 2-4 месяцев;
- повышение частоты встречаемости у недоношенных и детей с низкой массой тела при рождении, а также у мальчиков (60%);
- предшествующие развитию СВСМ симптомы легкой респираторной инфекции.
Программа профилактики развития жизнеугрожающих состояний и СВСМ включает выделение групп риска на основании характерных клинико-инструментальных критериев, а также диспансерное наблюдение детей из групп риска.
-Каковы основные рекомендации по снижению риска этого синдрома во время беременности будущей мамы?
- Во-первых, сознательно подходить к беременности и родам, планировать беременность. Необходимо заранее пройти полное обследование. Если есть очаги инфекции (кариес, гастриты, половые инфекции, панкреатиты и др), лечить их до наступления беременности, чтобы не употреблять антибиотики, ожидая ребенка. Как известно, эти препараты снижают иммунитет и женщины, и плода.
Во-вторых, пройти медико-генетическую консультацию, если в семье уже были случаи СВСМ или есть генетические риски.
В-третьи, вести здоровый образ жизни, правильно и полноценно питаться во время беременности (исключить фастфуд из рациона).
-Как ухаживать за ребенком первого года жизни, чтобы снизить риск этого синдрома?
- Рекомендации по снижению риска этого синдрома, помимо предпочтительности сна на спине, включают:
- соблюдение календаря прививок,
- грудное вскармливание,
- пустышка у ребенка во рту во время сна,
- жесткий матрас у малыша без поддерживающих подушек,
- изоляция младенца от табачного дыма,
- проветривание помещения перед сном,
- нахождение ребенка в отдельной кровати в одной комнате с родителями во время сна.
- Светлана Геннадьевна, как связано соблюдение календаря прививок и грудное вскармливание с СВСМ?
- Иммунитет ребенка формируется в первый год жизни, поэтому наша основная задача – добиться того, чтобы ребенок меньше болел. Этому способствует кормление ребенка грудным молоком и своевременные прививки. Грудное молоко не только питает организм ребенка, но и защищает его. Оно содержит множество живых ингредиентов, включая стволовые клетки, лейкоциты и полезные бактерии, а также другие биологические активные компоненты — антитела, ферменты и гормоны. Благодаря этому грудное молоко помогает организму бороться с инфекциями, предотвращает болезни и способствует здоровому развитию. Чем меньше ребенок болеет, тем меньше риск смертности.
К сожалению, молодые мамы в целях сохранения красоты тела, экономии времени прибегают к искусственному вскармливанию: ведь проще и быстрее залить смесь горячей водой и дать ребенку. Кроме того, это может сделать любой из домочадцев, мама может заняться другими делами в этот момент. А это – большая потеря для ребенка и в физическом плане, и в плане развития отношений мама-ребенок.
-О чем Вы хотели бы предупредить мамочек?
- Не занимайтесь самолечением Ваших малышей! Один и тот же симптом (например, высокая температура) может быть вызван разными причинами. Правильно поставить диагноз и назначить Вам лечение может только врач, но никак не современные поисковые системы! Помните: сегодня Вы закладываете иммунитет Ваших детей и внуков: злоупотребление лекарствами, в том числе антибиотиками, ослабляет здоровье Вашего ребенка и последующих поколений! Бережно относитесь к здоровью Вашего малыша!
ЖАРА: солнечный удар и перегрев
В Краснодарском крае стоит жаркая погода. Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь, пожилых и детей. Все это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья вплоть до остановки сердца или кровоизлияний в мозг.
Почему человек перегревается?
Организм человека способен поддерживать температуру около 36,7 градусов по Цельсию. Избыточное тепло выводится из организма при помощи потения.
Однако естественный процесс терморегуляции может нарушаться, если человек:
- в течение длительного времени находится в условиях высокой температуры и повышенной влажности,
- находится под воздействием прямых лучей солнца,
- интенсивно двигается в жарком и душном помещении,
- слишком тепло одет,
- недостаточно пьет.
Тепловое поражение организма может произойти где угодно: на пляже, улице и даже в офисе. В любом случае оно требует оказания немедленной помощи и – в случае выраженных симптомов – срочного обращения к врачу.
Симптомы теплового удара
- Слабость
- Чувство дурноты, головокружение
- Потеря сознания
- Бледность
- Липкий пот и повышенное потоотделение
- Немного повышенная температура
Что делать?
- Спрятаться от прямых солнечных лучей в тени или прохладном помещении.
- Принять горизонтальное положение.
- Расстегнуть или снять одежду.
- Включить вентилятор или смочить тело прохладной водой.
- Выпить небольшими глотками прохладную подсоленную воду, чтобы восстановить баланс минеральных веществ и жидкости в организме.
- Ни в коем случае не употреблять алкоголь или содержащие кофеин напитки. Они вызывают обезвоживание.
- Если состояние человека не улучшается через некоторое время или становится хуже – срочно вызывайте врача.
Симптомы солнечного удара
- Температура тела человека резко повышается и достигает 40 градусов по Цельсию
- Небольшое потоотделение
- Кожа горячая и покрасневшая
- Головокружение и тошнота
- Потеря сознания
- Нарушение ориентации
- Судороги
- Рвота
- Быстрый, частый пульс
Что делать?
- Немедленно увести человека с солнца – в прохладное, хорошо проветриваемое помещение.
- Вызвать бригаду скорой помощи.
- Снять верхнюю одежду.
- Включить вентилятор.
- Приложить холодные компрессы на тело, чтобы понизить его температуру.
- Если человек в сознании, напоить его прохладной подсоленной водой.
- Ни в коем случае не давать пострадавшему никаких лекарств, алкоголя и содержащих кофеин напитков.
Как обезопасить себя от перегрева?
- Ограничьте пребывание на улице, снизьте физические нагрузки.
- Обеспечьте приток свежего воздуха (откройте форточки, окна) в помещении, где нет кондиционера.
- Собираясь на улицу, наденьте легкую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк) светлой расцветки, головной убор, солнцезащитные очки.
- Употребляйте больше жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков.
НЕТ! употреблению газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
- Для поддержания иммунитета ешьте тщательно вымытые фрукты и овощи.
- В течение дня по возможности примите душ с прохладной водой.
- Поездки на личном и общественном транспорте планируйте в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
- При выборе объектов массового посещения, отдавайте предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
ГБУЗ «Городская больница города Анапы»
Отделение медицинской профилактики
По материалам сайтов:
http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/pervaya-pomoshh-pri-solnechnom-udare-i-peregreve/
Ярко-красная кожа, повышенная температура и бессонные ночи – вот закономерный результат пренебрежения правилами пребывания на солнце.
Что делать, если солнце обожгло? Рассказываем о солнечных ожогах.
Что такое солнечный ожог?
Ожоги, которые человек получает на ярком солнце, точно такие же, какие можно получить, случайно прикоснувшись к утюгу или брызнув на себя кипятком. От обычных термических ожогов они отличаются только тем, что вызываются воздействием ультрафиолетового излучения.
По традиционной классификации, наиболее распространены солнечные ожоги первой степени. Для них характерно покраснение и болезненность кожи.
Более длительное воздействие солнечного излучения приводит к ожогам второй степени – с образованием волдырей, наполненных жидкостью. Крайне редко солнечное излучение способно вызвать более тяжелые ожоги.
Последствия чрезмерного загара – это не только облезающая кожа, но и менее заметные, однако более опасные повреждения. Солнечные ожоги вызывают повреждение ДНК в клетках кожи, что приводит к развитию рака.
Даже несколько солнечных ожогов в возрасте до 20 лет значительно повышают риск меланомы – смертельной формы рака кожи. Кроме того, избыток солнца вызывает раннее образование морщин, преждевременное старение кожи, появление пигментных пятен и даже развитие катаракты.
Человек со светлой кожей может получить солнечный ожог всего за 15–30 минут пребывания на солнце без соответствующей защиты. Первые симптомы солнечного ожога проявляются, как правило, через два-шесть часов после поражения.
Симптомы солнечного ожога:
- Покрасневшая, горячая на ощупь кожа.
- Болезненные ощущения в «сгоревших» местах, небольшой отек.
- Повышенная температура.
- Легкий озноб.
Первая помощь при солнечных ожогах
- Немедленно спрячьтесь в тень. Покрасневшая кожа – это не признак того, что загар начал «ложиться», а симптомы ожога первой степени. Дальнейшее пребывание на солнце только усилит ожог.
- Внимательно рассмотрите ожог. Если вы испытываете сильную боль, у вас поднялась температура, а площадь, на которой образовались волдыри, больше одной вашей руки или живота – срочно обратитесь к врачу. Без лечения такой солнечный ожог чреват осложнениями.
- Внимание!Для уменьшения воспаления и снижения боли существуют специальные средства, которые продаются в аптеках. Ни в коем случае нельзя мазать пораженные места маслом, салом, мочой, спиртом, одеколоном и мазями, не предназначенными для лечения ожогов. Использование таких средств может привести к ухудшению состояния, а также инфицированию кожи.
- Крайне внимательно отнеситесь к солнечным ожогам в районе лица и шеи. Они могут вызвать отек и затруднение дыхания. Будьте готовы срочно обратиться к врачу, если подобный отек наблюдается у ребенка.
- Если ожоги незначительные, примите прохладный душ или ванну, чтобы успокоить боль.
- Регулярно увлажняйте «сгоревшую» кожу специальными средствами, предназначенными для этого.
- Пока солнечные ожоги заживают, носите свободную одежду с длинными рукавами и штанинами из натурального хлопка или шелка. Грубые ткани или синтетические материалы будут раздражать кожу, вызывая боль и покраснение.
- Не рискуйте. Пока симптомы солнечного ожога не пройдут полностью и шелушение кожи не прекратится, не выходите на открытое солнце, даже воспользовавшись солнцезащитным кремом. На восстановление может уйти от четырех до семи дней.
Как правильно загорать
Андрей Львов, доктор медицинских наук, профессор, заместитель по научной работе директора Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии России, рассказывает о правилах здорового загара:
– Применяйте солнцезащитное средство за 20–30 минут до того, как выйти на солнце. Это позволит крему или спрею впитаться и начать действовать.
– Не выходите на солнце в период его наибольшей активности – с 10:00 до 16:00 часов.
– Обновляйте солнцезащитное средство как минимум раз в два часа и каждый раз поле купания.
– Носите головной убор и не забывайте защищать от солнца шею, кожу в районе подбородка и ушей.
Самое важное
Солнечный ожог – такая же термическая травма кожи, как и ожог от горячего предмета.
Серьезные ожоги, сопровождающиеся болью и повышенной температурой, требуют обращения к врачу. Но и легкие солнечные ожоги требуют время для заживления и использования специальных средств для лечения.
ГБУЗ «Городская больница города Анапы»
Отделение медицинской профилактики
По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/pervaya-pomoshh-pri-solnechnyh-ozhogah/
Атеросклероз: факторы риска
Атеросклероз – болезнь любителей излишеств. Она характеризуется образованием жировых бляшек на стенках артерий. А это чаще всего встречается у людей, которые предпочитают еду пожирнее, алкоголь покрепче и сигаретку на закуску.
Что такое атеросклероз?
Это одно из самых распространенных сосудистых заболеваний, которое поражает средние и крупные артерии.
«Плохой» холестерин, а точнее, липопротеиды низкой плотности, накапливаются на стенках артерий и образуют твердые структуры, которые называют атеросклеротическими бляшками.
Постепенно бляшки сужают просвет артерий и делают их стенки менее эластичными, что затрудняет ток крови.
Если поражаются коронарные (сердечные) артерии, замедляется или практически прекращается приток крови к сердцу. Это вызывает боль в груди – стенокардию.
Если сосуды закупориваются плотно, то недостаток питания сердечной мышцы вызывает развитие сердечного приступа – инфаркта.
Что вызывает атеросклероз?
— Курение
— Злоупотребление алкоголем
— Ожирение
— Гипертония
— Неправильное питание, употребление чрезмерного количества животных жиров
— Высокий уровень холестерина в крови
— Диабет
— Наследственная предрасположенность (атеросклероз у близких родственников)
Как предотвратить атеросклероз?
Для предотвращения развития атеросклероза и его осложнений, таких как болезни сердца и инсульт, в первую очередь необходимо изменить образ жизни.
Основные правила:
— Бросьте курить.
— Откажитесь от употребления алкоголя.
— Избегайте пищи с высоким содержанием жира, особенно животного, и холестерина.
— Ежедневно включайте в рацион несколько порций любых овощей и фруктов.
— Не реже двух раз в неделю ешьте рыбные блюда. Предпочтительнее отварная и запеченная рыба.
— Делайте упражнения или найдите себе другую физическую нагрузку — в течение 30 минут в день, если у вас нормальная масса тела, и 60–90 минут, если у вас избыточный вес.
— Контролируйте свое кровяное давление. Немедленно обратитесь к врачу, если ваше давление выше 140/90 мм рт. ст. А если у вас диабет, болезни почек, или уже был инсульт или инфаркт, то повод для обращения к врачу — давление выше 130/80 мм рт. ст.
— Каждые пять лет проверяйте уровень холестерина в крови.
ГБУЗ «Городская больница города Анапы»
Отделение медицинской профилактики
По материалам сайта www.takzdorovo.ru
Полезные ресурсы
