Здоровье мужчины начинается с полезных привычек в детстве!

Сегодня хотим рассказать о гигиене мальчиков-подростков.
⁣
В подростковой период начинают активно перестраиваться эндокринная система, возрастает двигательная и нервно-психическая активность, что в свою очередь, ведет к напряжению обмена веществ.
⁣
К 13-14 годам у мальчиков отмечается резкий рост туловища, увеличивается мышечная масса и начинает ломаться голос, появляется характерный мужской запах, может возникнуть угревая сыпь. Именно в этом возрасте юноши должны особенно тщательно следить за своей личной гигиеной, а именно:
 

•  Ежедневный прием душа или ванны с применением специальных средств (мыло, гель для душа).
•  Забота о чистоте рук, ногтей, волос, зубов.
•  Планирование дня, сон не менее 8 часов.
•  Смена нательного белья.
•  Минимальный ликбез по инфекциям, передающихся половым путем.
  ⁣
  Подробнее об этом читайте на сайте Центра гигиенического образования населения Роспотребнадзора по ссылке https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovyy-obraz-zhizni/lichnaya-gigiena-malchikov-podrostkov/