Питание может быть лекарством!

На портале "Так здорово" Минздрава России размещена листовка "Питание как лекарство при предиабете". Знакомим вас с ней!

Также опубликована статья "Питание при сахарном диабете. 10 заповедей диабетика". Перечислим эти заповеди:

1. Контролируйте количество потребляемых углеводов. 

2. Избегайте сахара и сладостей. 

3. Отдавайте предпочтение фруктам с большим количеством клетчатки.

4. Следите за компонентами вашей тарелки. 

5. Помните не только о количестве, но и о качестве потребляемых жиров. 

6. Добавьте в рацион больше клетчатки. 

7. Соблюдайте баланс белков в рационе. 

8. Специи как «союзники» в борьбе с диабетом. 

9. Поддерживайте водный баланс. 

10. Не забывайте принимать витамины. 

Результат правильного питания не заставит себя ждать! Показатели гликемии на глюкометре обязательно вас порадуют.

Читайте статью полностью по ссылке https://www.takzdorovo.ru/stati/pitanie-pri-sakharnom-diabete-10-zapovedey-diabetika/