Перинатальная потеря — особый вид горя

Перинатальная потеря — особый вид горя. О смерти ребенка в родах (либо вскоре после родов) или внезапном прерывании беременности у нас не принято говорить. Когда это происходит с кем-то из близких, мы чувствуем растерянность — ведь готовых формул нет. Те, кто потерял ребенка, боятся «нагружать собой», а те, кто рядом — не знают, что сказать, и оттого могут невольно ранить их и так истерзанную душу. 

Что точно не надо говорить?

Говоря горюющей женщине «Не плачь», «Не переживай», мы как будто хотим отменить и беду, и переживания, с ней связанные. Случившееся приносит и нам так много боли, что хочется ускорить стадию принятия, но мы не в силах на это повлиять, а такими фразами можем причинить боль. 

Фраза «Я понимаю, что ты чувствуешь» уместна только если у вас есть схожий опыт. Часто у человека бывает ощущение, что его никто не может понять. И даже если подобный опыт у вас есть  — никто другой не чувствует так, как он. Поэтому лучше сказать ему правду: я не могу представить, что ты чувствуешь.

Говоря «Тебе нужно его отпустить», люди также хотят поторопить принятие. Но если человек на другой стадии, он просто не понимает, что надо сделать. Он и так потерял все — близкого, картину мира, привычные опоры! Что еще он должен отпустить?

«Ты нужна своим детям (старшим). Соберись». Это послание с двойный дном. С одной стороны, оно взывает к долгу, предлагает новый смысл жизни. Но с другой стороны, горюющая женщина может услышать в нем: «я плохой родитель» или «моим детям нужна лучшая мама, чем я».

Поиск причины произошедшего — еще один плохой вариант коммуникации с горюющей женщиной, если только она сама не пригласила вас в эту тему. «А ты витамины пила?», «Ты готовилась к беременности?», «Почему ты врача не послушала?» — это очень токсичные вопросы, цель которых — переложить ответственность за случившееся на саму женщину. Варианты «Ты не очень-то хотела этого ребенка» и «Помнишь, как ты расстроилась, увидев на тесте две полоски?» — еще хуже. Женщина и так может винить себя, мысль от том, что это она что-то сделала не так — только усугубит ее состояние.  

«По крайней мере, он не мучился», «Что ни делается, все к лучшему», «Бывает и хуже» — иногда такие фразы женщина, потерявшая ребенка, может произносить сама. На стадии принятия или даже торга она может стараться найти крупинки того ценного, что ей дал опыт потери. Но такие слова могут исходить только от нее самой: в устах других людей они будут просто обесценивать все случившееся.

«Все будет хорошо», «Будь сильной, держись» — эти фразы оставляют женщину в одиночестве. На самом деле мы не знаем, будет ли все хорошо. Такими словами мы отстраняемся от человека, которому больно, одиноко и страшно. Он считывает их как «давай уже, сворачивай свое страдание, и пусть все будет, как раньше». 

Что же говорить?

В разговоре - «идите» за горюющей женщиной. Смотрите, на что, на какие слова она откликается или, наоборот, когда уходит от разговора. Слова должны содержать послание: «Я не знаю, как тебе помочь, но очень хочу поддержать. Я здесь и жду, когда ты сможешь принять поддержку. Я готова/готов с тобой разговаривать или молчать, если тебе так лучше. Ты — важна для меня всегда (любая), а не только когда перестанешь переживать». 

Озвучьте то, что на самом деле чувствуете: «Я бы хотел/хотела, чтобы этого не случилось». Вы не можете отменить факт потери, но можете быть рядом.

Транслируйте то, что вы чувствуете: «Я боюсь тебя ранить, но я не боюсь тебя».  

Очень аккуратно говорите на религиозные и философские темы. Тут важно ничего не навязывать. Если человек сам начинает такой разговор, поддержите. Но если вам известно, что он никогда не ходил и не ходит в церковь, не надо говорить про Бога. Для горюющего это будет сигнал, что его не слышат и не хотят быть с ним рядом. Даже воцерковленные люди могут переосмысливать в этот момент свое отношение к религии.  

Что должно насторожить. Поводы обратиться к психиатру.

• Слезы, которые невозможно прекратить. Естественно, что женщина в таком состоянии много плачет. Но слезы, из-за которых она не может есть или даже дышать, уже не норма.
• Женщина не ест. Вообще. Мало есть в состоянии горя — нормально. Особенно в первые дни организм по физиологическим причинам в остром стрессе может быть не способен принимать пищу. Но если человек днями не ест совсем — это повод для беспокойства.
• Женщина не спит. В этом случае так же, как с едой. Стоит волноваться, если в течение нескольких суток у человека нет даже кратковременного сна.
• Женщина говорит действительно пугающие вещи. Например, рассуждает о суициде или же «слышит голоса» и воспринимает их как реальность.

Полностью статью можно прочитать на сайте Фонда помощи хосписам «Вера» по ссылке https://pro-palliativ.ru/blog/ty-vazhna-dlya-menya-vsegda-a-ne-tolko-kogda-perestanesh-perezhivat/

Благодарим Фонд и сотрудников хосписа за полезные статьи.