«Мне необходимо было выплеснуть все, что скопилось в душе»

На сайте «Про Паллиатив» опубликована статья о том, как говорить в социальных сетях о своем горе. Своим опытом делится Людмила. Она потеряла мужа, и с тех пор минимум раз в год, в день его смерти, посвящает ему пост в социальных сетях. 

Людмиле было сорок лет, дети — подростки, которые сами нуждались в поддержке. Да и в принципе говорить о смерти мужа поначалу было слишком тяжело. И тогда женщина обратилась к социальным сетям, чтобы поделиться трудными и словно разрывающими ее изнутри мыслями и чувствами.

«Если бы не социальные сети — признается Людмила, — я бы, наверное, чувствовала себя изолированной, вырванной из привычной жизни и оторванной от окружающих…»

Смерть близкого — серьезное испытание, через которое сложно пройти, и после которого вряд ли возможно остаться прежним. И, если в такой сложный период есть средство помочь себе справиться, им нужно воспользоваться. Но не может ли публикация быть слишком личной? И должно ли вас волновать, что подумают те, кто ее прочитает? Мы решили порассуждать о том, что важно знать и тому, кто пишет, и тому, кто читает подобные посты. 

Приводим вам выдержки из статьи.

Спросите себя, чего вы хотите добиться

«В первую очередь важно самому разобраться, зачем и что вы делаете и как это вам поможет, — говорит Людмила, — В самом начале я написала о смерти Вадима из чисто практических соображений: чтобы всем рассказать, чтобы не пересказывать каждый раз одно и то же, не отвечать на мучительные вопросы». 

Уже позже, женщина начала писать посты, чтобы выплеснуть эмоции, которые были слишком тяжелы, чтобы оставаться с ними один на один. 

«Мне не нужны были советы, даже сочувствие было не так нужно. — рассказывает Людмила, — Мне необходимо было выплеснуть все то, что скопилось в душе». 

В момент горевания человек особенно уязвим, и легко может сказать или сделать что-то, о чем потом пожалеет. Но в момент стресса сложно оценить, о чем можно говорить, а что слишком личное, чтобы выкладывать на всеобщее обозрение. 

Уважайте чужое горе

У каждого свое горе. Кто-то потерял близкого, кто-то — любимого домашнего питомца, кого-то уволили с работы, а кто-то развелся. Кто-то скажет, что эти вещи нельзя сравнивать — подумаешь, уволили, потеря человека куда как серьезнее. Но у каждого беда своя, и мы никогда не знаем, как сильно она откликается в человеке, как больно и темно ему на душе. Соревнование «чье горе горше» — жестокая, бесчеловечная позиция. В любой сложной ситуации человеку важно не оставаться одному и иметь возможность высказаться, выплеснуть то, что болит. 

Полностью статью вы можете прочитать по ссылке https://pro-palliativ.ru/blog/mne-neobhodimo-bylo-vyplesnut-vse-chto-skopilos-v-dushe/?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=20240911socsettg.