Как сохранить психическое здоровье

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

Помогают:

• Умеренные физические нагрузки;
• Хобби;
• Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
• Планирование дня;
• Обратиться за помощью к врачу.
  
  Подробнее о сохранении психического здоровья в карточках Минздрава России.