Что полезно и вредно для зубов

Вредные продукты:

• печенье,
• конфеты (ирис, карамель);  
• изюм;  
• белый хлеб;  
• газированные напитки и сладкие соки;  
• молочный шоколад;  бисквит.  

Очень вредными являются продукты, имеющие плотную консистенцию и высокую клейкость (ирис, изюм, белый хлеб): благодаря этим продуктам бактерии дольше вырабатывают кислоту.

Полезные продукты:  

• сыр, мясные продукты, яйца;  
• орехи;  фасоль;  
• йогурт, молоко;  
• чеснок.

Продукты, насыщенные жирами, помогают сберечь здоровье зубов, ведь они создают на поверхности эмали отталкивающее воду покрытие, которое мешает образованию налета.