Безобидные привычки, которые могут навредить работе почек летом
Летом организм начинает работать с повышенной нагрузкой. Особую нагрузку в летний зной испытывают на себе почки.
Ниже приведены примеры безобидных летних привычек, которые могут навредить работе почек:
1.Холодные кофейные напитки
Летом на смену классическому кофе приходят холодные эквиваленты – фраппе, колд брю. Подобные кофейные напитки – мочегонные. Организм постоянно теряет жидкость с потоотделением в зной, влияние кофе может только ускорить процесс обезвоживания. Употребление кофе или кофейных напитков в большом количестве также провоцирует развитие мочекаменной болезни.
- Купание в прохладной воде
Не рекомендуется плавать в водоемах со стоячей водой. Это благоприятная среда для размножения патогенных микроорганизмов. Патогенная флора, к примеру, быстро проникает в женский организм и попадает в мочевой пузырь. Как итог – цистит. Женщинам крайне важно соблюдать правила гигиены, ходить только в сухой одежде и одеваться по погоде.
3.Электросамокаты и велосипеды
Они опасны тем, что в случае падения можно травмировать почки. На серьезную травму указывает кровь в моче.
- Лимонады и фреши
В любой сладкой газировке есть фруктоза, главный продукт, являющийся причиной ожирения. Из-за ожирения повышается артериальное давление, почки начинают работать неправильно и в них могут образовываться камни. Альтернатива этим напиткам – вода с лимоном.
- Фрукты и арбузы
«Промывание» почек с помощью ягод, фруктов и овощей само по себе очень полезно. Однако, если в почках или мочевыводящих путях имеются какие-либо камни, они могут начать двигаться. Следствием могут стать приступы почечной колики с острой режущей болью в пояснице, рвотой, повышением температуры тела и другими неприятными последствиями.
В целом летом лучше есть фрукты после приема основных блюд и до 18:00.
Полезные ресурсы
