Школа матерей и отцов

Встреча в «Школе матерей и отцов» Анапы: что нужно знать о послеродовом периоде

В женской консультации Анапы состоялась очередная важная встреча с будущими родителями. В рамках занятий специалисты обсудили особенности послеродового периода, психоэмоциональное состояние женщин после родов и методы профилактики послеродовой депрессии.

Врач-акушер-гинеколог Ирина Квиткина рассказала об особенностях восстановления женского организма. Послеродовый период длится от 6 до 8 недель — это время, когда организм мамы нуждается в особом внимании.

На занятии были подробно разобраны следующие темы:

* Физиологические изменения после родов и длительность пребывания в стационаре.
* Налаживание грудного вскармливания и питания, прием витаминов.
* Гигиена и уход за собой.
* Послеродовая контрацепция.
* Необходимые обследования после родов.

Врач подчеркнула важный момент: при появлении болей, необычных выделений, температуры или сильной эмоциональной неустойчивости необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, не откладывая визит.

Вместе с психологом женской консультации Анной Сахневич слушатели учились различать состояния послеродового невроза и послеродовой депрессии, а также обсуждали психоэмоциональное состояние женщины после появления ребенка.

Специалисты отметили, что изменение настроения в этот период абсолютно нормально. Женщина проходит через серьезную перестройку сразу в нескольких сферах: биологической (гормоны, восстановление тела), психологической (новая идентичность) и социальной (изменение ритма жизни).

Согласно статистике:

* От 40% до 80% мам сталкиваются с послеродовым неврозом из-за гормональной перестройки. Его симптомы обычно проходят самостоятельно в течение 1–4 недель.
* Если сложное эмоциональное состояние сохраняется более месяца и сопровождается нарушениями сна и аппетита, речь может идти о послеродовой депрессии. Она встречается у 15–20% женщин.

Психолог Анна Сергеевна дала практические рекомендации для стабилизации состояния:

1. Принять факт наличия проблемы, не виня себя («вы не плохая мама»).
2. Регулярно выходить на прогулки.
3. Устраивать себе хотя бы 20 минут тишины в день.
4. Принимать помощь близких людей.
5. Соблюдать правильный и полезный режим питания.
6. Не стесняться обращаться за помощью к психологу или психотерапевту.

Приятно отметить, что занятия посещают как будущие мамы, так и папы. Школа открыта для всех желающих!

Напоминаем: занятия в «Школе матерей и отцов» проходят по вторникам в 13:00.
Адрес женской консультации: г. Анапа, улица Крымская, 179.
Телефон регистратуры: 8-86133-56035