Решаем вместе
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Профилактика

Как сохранить почки: #ЗДОРОВЫЕСОВЕТЫ от врача-нефролога

Советы от врача-нефролога городской больницы Анапы Елены Муравской

  1. Ограничьте употребление соли до 5-6 грамм в сутки.
  2. Исключите из рациона питания продукты, содержащие красители, консерванты, а также полуфабрикаты, фаст-фуд и газированные напитки.
  3. Соблюдайте адекватный питьевой режим.
  4. При отсутствии патологии почек делайте контроль общего анализа мочи, креатинина, мочевины, мочевой кислоты 1-2 раза в год. При патологии почек соблюдайте рекомендации врача.
  5. При гипертонии: принимайте гипотензивные (понижающие давление) препараты с поддержкой давления 130/80.
  6. При сахарном диабете: сахаропонижающая терапия по рекомендации эндокринолога с должными показателями 6.5-7 ммоль/л.
  7. Избегайте самолечения, особенно безконтрольного применения нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) (диклофенак, мелоксикам, вольтарен, кеторол и др.).
  8. Проводите профилактику вирусных инфекций и хронических тонзиллитов, своевременно лечитесь!
  9. Проводите своевременную вакцинацию от гриппа, пневмонии и коронавируса.
  10. Следуйте формуле здоровья: правильное питание+двигательная активность+ здоровый образ жизни – вредные привычки.

Появились признаки деменции? Кроссворд и стихи вам в помощь!

«Что-то я стала совсем рассеянной, слова забываю, людей забываю», - часто слышим мы от пожилых людей. – Наверное, у меня уже старческое слабоумие». Так ли это на самом деле? О признаках развития этого заболевания рассказывает врач-невролог городской больницы Анапы Фазлие Чабанова

Фазлие Решатовна, есть ли медицинское название этой болезни и чем она характеризуется?

Конечно. Старческое слабоумие – деменцияэто, говоря простыми словами, состояние беспомощности, неспособности себя обслуживать, которое развивается на фоне различных болезней и состояний, в результате которых происходит гибель нервных клеток.

Каковы основные причины деменции?

К ним можно отнести болезнь Альцгеймера, когда отмирают клетки головного мозга, заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь) и генетическая предрасположенность.

Что относится к основным факторам риска?

Во-первых, фоновые заболевания, во-вторых, образ жизни. Если подробнее, то это сахарный диабет, гипертоническая болезнь, избыточный вес, курение, низкая физическая активность, низкий уровень образования, сниженный слух, социальная изоляция. В общем, когда у человека снижены социальные контакты, умственная активность, он не развивается, нейронные цепи не работают.

По каким признакам человек может понят, что у него развивается деменция?

Основные клинические проявления деменции таковы: снижение памяти, трудности при общении (человек не может построить предложение, долго подбирает необходимые слова), неразборчивая речь, трудности при решении простых и сложных задач, проблемы с планированием и общей организацией, спутанность мыслей и дезориентация, депрессия и апатия, значительные изменения в личности человека, неуместное и непредсказуемое поведение, галлюцинации.  Сразу отмечу, что для постановки диагноза этих признаков должно быть несколько. Нельзя по одному из них сказать, что у человека деменция. Нет.

То есть, одномоментно у человека должно проявиться несколько признаков?

Совершенно верно. Клинические проявления зависят от стадии и длительности заболевания, и являются легкими вначале и более тяжелыми с прогрессированием болезни.

И самый главный вопрос: каковы методы профилактики этого заболевания?

Профилактика состоит в коррекция имеющихся фоновых заболеваний (гипертоническая болезнь, сахарный диабет), активной умственной деятельности (обучение новому, чтение книг, разучивание стихотворений, изучение иностранных языков, разгадывание кроссвордов и др.). Важным компонентом профилактики является физическая активность: различные посильные виды спорта, кардионагрузки не менее 40 минут 3 раза в неделю, ежедневная ходьба. Также состояние наших сосудов и головного мозга зависит от здорового, сбалансированного питания. И особое внимание уделяется коррекции витамина Д в организме.

Почему именного его?

Проводились исследования и выяснилось, что у людей с низким содержанием витамина Д в организме чаще всего возникает болезнь Альцгеймера, а она, как говорилось выше, является одной из основных причин деменции.

 

Как общаться с людьми с деменцией вы можете прочитать здесь http://gbanapa.ru/index.php/meditsinskaya-profilaktika/800-pamyatka-osobennosti-obshcheniya-s-lyudmi-s-dementsiej

Навигация

ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" МЗКК

Телефон горячей линии: 8-800-100-61-41

Сайт организации: перейти

Вы можете записаться на бесплатный прием в Центр здоровья, а также получить консультации по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • профилактики факторов риска хронических неинфекционных заболеваний
https://nok.rosminzdrav.ru/MO/GetBanner/2004/2

Уважаемые посетители!

Рады приветствовать Вас на страницах сайта, посвященного городской больницы Анапы. Здесь, в доступной форме, Вы можете ознакомиться с историей нашей больницы, с ее руководством, структурой и кадрами организации,  основными нормативными документами, с работой всех отделений и служб, функционирующих в стационаре, узнать о наших достижениях, записаться на прием к специалистам, задать интересующие Вас вопросы или оставить свои отзывы. Обеспечение доступности и качества медицинской помощи является приоритетной задачей, решаемой руководством и персоналом нашей больницы.

Контакты

 
+7 (86133) 5-00-68
+7 (86133) 5-47-04
 
 
353440, г. Анапа
ул. Крымская, д. 24
  
 
   Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.